Почему болит колено при растяжке

Многие девушки мечтают об идеальном шпагате: и продольном, и поперечном. В достижении этой цели стретчинг — их верный друг и помощник. Но зачастую человек видит перед собой только результат, но не путь.

Почему во время растяжки болит под коленом и что с этим делать?

Боль в коленях может возникнуть по разным причинам и спазмированные мышцы ног — одна из них. К счастью, в этом случае избавиться от дискомфорта несложно, достаточно регулярно выполнять упражнения стретчинга. Показываем, какие. Все просто: когда мышцы «забиты», они становятся более жесткими и не дают суставам двигаться в полной амплитуде и правильно амортизировать ударную нагрузку.

Многие, кто тянется и занимается вместе со мной, часто задаются вопросом: почему во время растяжки болит под коленом? Эта боль возникает при упражнениях и для продольного шпагата, и для поперечного. Всё дело в подколенных сухожилиях, которые сформированы тремя мышцами. Часто люди не могут из-за этой боли достать до пола руками при наклоне вперёд. Можно самостоятельно проверить, жёсткое ли подколенное сухожилие.

Известно немало причин, почему у человека может болеть колено с латеральной стороны. К такой боли могут привести травмы, в том числе застарелые, дегенеративные процессы, длительная микротравматизация при занятиях спортом. В большинстве случаев проблему можно решить консервативными методами, но некоторым пациентам потребуется операция, чтобы вылечить заболевание колена и вернуться к полноценной активной жизни. Синдром подвздошно-большеберцового тракта. Вероятная причина боли в суставе у людей, занимающихся спортом.

Похожие статьи

• Как лечить боль пояснице
• Рецепты приготовления скумбрии в сковороде - Как приготовить скумбрию на сковороде вкусно и быстро
• Видео уроки делать причёски - Красивые прически. Прически пошагово. Идеи ВКонтакте
• Прически на короткие волосы видео с челкой - Стильные стрижки, причёски и укладки для коротких